Искренне Ваша Янелия Скрипник Пострадает спорт

Тренер и куратор: Скрипник Янелия

Анкета-заявка

*Обязательные поля для заполнения

Ф.И.О.
Страна, город
Возраст
Вес
Рост
E-mail
Skype, Viber

*Дополнительные поля (рекомендуется заполнить подробно). Информация об особенностях вашего организма и образа жизни позволит скорректировать систему тренировок и план питания

Занимаетесь (занимались) спортом? Если да, то каким; какой стаж занятий?
Посещаете (посещали) тренажерный зал? Если да, то чего достигли; какой стаж занятий?
Вы проходили общее обследование у врача? Можно ли вам заниматься силовыми тренировками дома/в зале?
Если врачи разрешили вам заниматься, но есть определенные ограничения, то напишите какие. Например: наличие хронических заболеваний, давление, болезненность суставов, искривление позвоночника, болезни с сердцем, акне или другие проблемы с кожей, слабая поясница и другое.
  1. Во сколько вы обычно ложитесь спать?
  2. Во сколько встаете?
Вы учитесь/работаете? В какое время уходите с дому и приходите домой?
Сколько раз в день вы едите? Какой едой вы привыкли питаться? Какие продукты вы не любите или не можете есть? Есть ли у вас электронные весы?
Ваш любимый продукт/еда? Как часто вы его/ее употребляете?
Сколько раз в неделю вы готовы тренироваться? И в какое время у вас будут проходить тренировки?
Вы готовы выполнять указания тренера для достижения результатов? Например, есть здоровую пищу и не менее 5 раз в день, добросовестно заниматься не менее 2 раз в неделю.
Вы готовы вести тренировочный дневник, где будете описывать всю проделанную работу, а также свои ощущения?
Вы готовы делать замеры вашей талии и других антропометрических данных 1 раз в неделю?
Вы сможете выходить на связь с тренером хотя бы 1 раз в неделю и отчитываться о всей проделанной работе? Писать о ваших замерах и взвешивании, о ваших ощущениях в процессе тренировок (приятных или вызывающих дискомфорт)? Сообщать о возможных изменениях в плане вашего графика, возможностей и прочего?
Возможно ли в ваш рацион питания включать употребление некоторой продукции спортивного питания? Например, аминокислоты, сывороточный протеин, глютамин? Или вы категорически против спортпита?
Даете ли вы разрешение на размещение ваших фото ДО и ПОСЛЕ на сайте fitnessomaniya.ru? (без лица)
Какой вид услуг вы желаете заказать? ПП- план питания, ПТ- план тренировок -ПП стандарт 1 мес – 23$, -ПП стандарт 2 мес – 39$; -ПТ* стандарт 1 мес – 23$, -ПТ* стандарт 2 мес – 39$ *укажите домашний тренинг или тренажерный зал. Если домашний, то укажите спортивное оборудование, какое у вас есть. __________________________________-ПП бонус 1 мес – 31$; -ПП бонус 2 мес – 43$; -ПТ* бонус 1 мес– 31$; -ПТ* бонус 2 мес – 43$ *укажите домашний тренинг или тренажерный зал. Если домашний, то укажите спортивное оборудование, какое у вас есть. __________________________________ -ПТ*+ПП стандарт 1 мес – 39$; -ПТ*+ПП стандарт 2 мес – 59$; -ПТ*+ПП бонус 1 мес – 47$; -ПТ*+ПП бонус 2 мес – 66$; *укажите домашний тренинг или тренажерный зал. Если домашний, то укажите спортивное оборудование, какое у вас есть.
Каким способом вы будете оплачивать? — Western Union Ukraine, Kharkov, Skrypnyk Yana Vasil’evna — Яндекс-деньги Счет: 410012481090284 — WebMoney Счет: R300132114055 — Приват Банк : 5168757213696554 (гривны)
Читать еще:  Рецепт кулича с двумя литрами коньяка

Чего вы хотите достичь? Какова цель занятий? Какие группы мышц вы желали бы развить, а какие нет? Что для вас идеал красоты? Что вам нравится в себе, и что вы хотите исправить? Опишите все максимально подробно. Допускается как конкретное (например, хочу весить столько-то, иметь такой-то объем бицепса или талии), так и абстрактное описание. Опишите не только внешний вид, к которому стремитесь, но и качества, которые хотите приобрести (быть в тонусе, наладить здоровье, вылечить суставы, научиться растяжке, стать сильным, выносливым, ловким или гибким, натренировать взрывную силу, чтобы совмещать зал с другим видом спорта и прочее).

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector