Содержание

Что будет если постоянно пить минеральную воду

Минералка: а она точно лечит?

Курс «Химия в еде» пристально вглядывается в состав привычных нам пищевых продуктов. Какие опасности они скрывают для нашего организма? Каких мифов, связанных с пищей, бояться не следует? Исследуйте вместе с нами!

Слышал, что минеральную воду часто пить вредно. Это правда?

Есть такое понятие — минерализация. Оно означает, какое количество солей растворено в минералке, и измеряется в граммах на литр. Грубо говоря, если выпарить литр воды и взвесить, сколько граммов соли останется — это и будет минерализация. По этому признаку воды делят на столовые (до 1 грамма), лечебно-столовые (от 1 до 10) и лечебные (больше 10). Эта информация есть на упаковке. Каждый день можно пить только столовую минеральную воду (то есть до 1 грамма на литр)!

Пить лечебную минеральную воду каждый день опасно?

Количество солей в минералке слишком большое. Поэтому если пить ее ежедневно, то могут, например, образоваться камни в почках. Согласно рекомендациям врачей, «лечебно-столовые воды допускаются для столового употребления здоровыми людьми без ограничений непродолжительный период или нерегулярно». Кроме того, надо понимать, что сама по себе газированная вода не очень полезна. Газ раздражает слизистую желудка (и противопоказан людям с гастритом), он может вызывать вздутие живота. Поэтому пить много любой газировки не очень-то хорошо.

Сохраняет ли минералка свои свойства при транспортировке?

Да, но только если ее газировали и разлили в специальных условиях. Это позволяет сохранить состав. Если вы просто набрали минералку из природного источника, через пару часов она скорее всего потеряет свои свойства. Под действием кислорода может окислиться железо, могут выйти газы, какие-то соли могут выпасть в осадок.

А почему мы вообще пьем минерализованную воду? Нельзя пить чистую воду без солей?

Нет, абсолютно чистая вода без солей нам не подходит. Более того, человек может умереть, если будет пить только дистиллированную воду (это вода, которую специально очистили от солей). В нашей крови и клетках тоже есть определенная концентрация растворенных солей, и нам требуется ее поддерживать.

Сколько надо выпивать воды в день?

Приблизительный подсчет Института медицины США говорит, что мужчины должны употреблять в день примерно 3,7 литра жидкости, а женщины — около 2,7 литра. Речь идет о всей жидкости и даже воде в пище. Лучше, конечно, чтобы в основном это была питьевая вода (или столовая минералка), а не сладкая газировка или пиво.

А что с ними не так? Говорят, что безалкогольное пиво можно пить даже после тренировки.

Пиво, а особенно алкогольное, обладает мочегонным действием. И хотя кажется, что оно хорошо утоляет жажду, это лишь иллюзия (как, например, ощущение тепла после употребления крепкого алкоголя). То же самое относится к квасу и другим слабоалкогольным напиткам. Поэтому использовать пиво для восстановления водно-солевого баланса не стоит. Сладкая газировка содержит сахар, а много сахара нам на пользу не идет.

Правда, что минералку разливают из-под крана?

Тщательно смотрите на упаковку. Возможно, перед вами и правда вода из обычного городского водозабора, но, скажем, фильтрованная. Кстати, ничего плохого в этом нет, читайте ниже, почему. Кстати, есть регионы в России, где условно из-под крана течет самая настоящая минеральная вода (Северный Кавказ, Липецкая область).

А можно ли пить воду из-под крана?

Зависит от страны и региона. В Москве, например, довольно строго следят за составом водопроводной воды, и нет оснований считать, что она непригодна для питья. Другое дело, что московская вода содержит хлор, железо, медь, цинк (все же трубы) — и на вкус не очень. А вот если пропустить через фильтр — пожалуйста! Говорить о пригодности воды для питья можно только после анализа ее состава. И аргумент, что «из этого колодца пила еще моя прабабушка», совершенно не гарантирует безопасности воды.

В день надо выпивать примерно 3 литра жидкости, лучше обычной питьевой воды. Минералка тоже подходит, но только столовая, и если у вас нет гастрита. Пиво, газировка и другие напитки плохо подходят для утоления жажды.

Вопрос экспертам: можно ли пить минеральную воду каждый день

Многие люди, не имеющие медицинского образования, считают, что если минеральная вода полезна, то и пить ее можно и нужно каждый день, и что такая вода вполне может заменить обычную пресную.

«Летидор» обратился к экспертам, чтобы выяснить, действительно ли минералка показана каждому и не имеет никаких противопоказаний.

Филипп Кузьменко, терапевт мобильной клиники DOC+

История использования минеральной воды исчисляется сотнями лет: в античные времена греки сооружали у целебных источников святилища, посвященные богу Асклепию (римляне в подобных же местах возводили храмы в честь Эскулапа) — покровителю медицины. В Греции археологи обнаружили развалины древней водолечебницы, построенной примерно в VI веке до нашей эры. Остатки древних бань встречаются и у нас на Кавказе, где не только купались, но и лечились минеральными водами. От поколения к поколению передавались устные предания о чудодейственных свойствах вод, бьющих здесь из-под земли.

Сейчас же минералка продаётся на каждом шагу, в любом супермаркете или аптеке, и купить её может каждый. Но далеко не каждый задается вопросом, можно ли употреблять эту воду ежедневно, ведь настоящая минеральная вода — это, прежде всего, лекарство. И, как любое лекарство, назначать ее должен врач.

Это сложный раствор, насыщенный большим количеством различных газов, ионов и микроэлементов, химический состав которых сильно варьируется в зависимости от того места, где его добывают. Минеральный состав воды может быть разным: сульфатно-натриевая, сульфатно-кальциевая, хлоридно-кальциевая, хлоридно-натриевая вода, магниевая и многие другие.

У каждой воды есть определенные показания и противопоказания. Каждая вода должна назначаться исходя из вводных данных пациента, подаваться холодной или подогретой до определенной температуры, в зависимости от приема пищи и так далее. И каждому человеку, которому показано лечение минеральными водами, будет рекомендовано употреблять воду с определенным составом и концентрацией минеральных элементов.

Например, пациенту, страдающему сердечными заболеваниями, а в частности артериальной гипертензией, нежелательно употреблять воду с повышенным содержанием натрия и кальция, так как она способствует повышению артериального давления, но в то же время она показана пациентам, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в частности хроническим гастритом.

Бальнеология (раздел курортологии, изучающий минеральные воды и их лечебно-профилактическое применение) классифицирует минеральные воды, исходя из количества микроэлементов, входящих в состав:

Столовая минеральная вода — вода с концентрацией микроэлементов, не превышающей 1 г на дм³

Лечебно-столовые — минеральные воды с минерализацией более 1 г и до 10 г на дм³

Лечебные — минеральные воды с минерализацией более 10 г на дм³

Для ежедневного употребления здоровым людям подходит только столовая минеральная вода. Однако даже здесь стоит предварительно проконсультироваться с врачом (гастроэнтерологом или диетологом), так как существует вероятность скрытых патологий, о которых вы не знаете, и употребление такой воды может усугубить их течение.

Читать еще:  Кулич как кекс в мультиварке

Конечно, от одного стакана даже лечебной минеральной воды ничего с человеком не случится, но если употреблять её ежедневно, то она принесет значительно больше вреда, чем пользы.

Подводя итог, можно рекомендовать следующее:

  • Не стоит покупать лечебную минеральную воду без назначения врача.
  • Для ежедневного употребления годится только столовая минеральная вода с концентрацией микроэлементов менее 1 грамма на дм³ — при условии, что употреблять её будет полностью здоровый человек.
  • В остальных случаях ежедневно пить лучше пресную воду.

Сергей Сергеевич Вялов, гастроэнтеролог, гепатолог клиники French Clinic

Что будет если каждый день пить минеральную воду с газом, рассказали врачи

Что будет если каждый день пить минеральную воду с газом, об этом подробно рассказали врачи. Для того, чтобы организм человека нормально функционировал, необходимо постоянно поддерживать водный баланс. Ученые уже довольно длительный период обсуждают насколько минеральная вода может быть вредной или полезной для организма. На полках магазинов есть довольно широкий выбор минеральной воды от различных производителей, но не вся она обладает целебными свойствами.

Люди хотят улучшить состояние своего здоровья и поэтому бесконтрольно употребляют минеральную воду. Но, из всего ассортимента, который представлен в магазинах, существует большое количество подделок. Такая вода не будет нести пользу для оргазма.

Существует три категории минеральной воды

В летний период года, человек особенно часто употребляет воды для того, чтобы утолить жажду. Люди, которые хотят получить максимальную пользу, как правило, выбирают минеральную воду. Но, то насколько она полезна для организма человека, обсуждают ученые.

Все три категории воды добываются исключительно из природных источников, после чего вода подвергается специальной обработке. Если брать во внимание только минеральные свойства воды, то они являются абсолютно безопасными для человека.

Здоровый человек может не ограничивать себя в потреблении столовой воды, одной из трех существующих категорий, так как содержание минеральных примесей в ней самое низкое. Например, в лечебно-столовой, этот показатель уже увеличивается. По этой причине такую воду рекомендуется пить всего 3 недели, но лучше всего проконсультироваться со специалистами.

В лечебной воде содержание минеральных примесей достигает еще больших пределов. Данную воду можно в том случае, если такое назначение сделал врач. Иначе это может привести к проблемам со здоровьем.

Положительные факторы при употреблении минеральной воды с газом

Минеральную воду часто газируют, в летний период года люди отдают предпочтений именно такому варианту. Такая вода становится единственным вариантом, как можно быстро утолить жажду. Медики рассказали, что существуют как негативные, так и позитивные стороны от употребления минеральной воды с газом. Болезнетворные бактерии, которые есть в воде, способен уничтожить углекисный газ (CO2). Таким образом вода будет дольше сохранять свои вкусовые качества и свежесть.

Углекисный газ способен повышать целебные действия минеральной воды. В свою очередь, употребление такой воды будет приносить еще большую пользу для человека. Сам CO2 является безвредным для человека, но все же существуют некоторые факторы, которые заставляют пить газированную воду в ограниченном количестве. Но, все же медики рекомендуют внимательно изучать, какую именно воду пьет человек. Очень важно, чтобы водный баланс все время был в норме. Но, например, употребление лечебной минеральной воды должно проходить строго под наблюдением врачей.

Что будет если пить много минеральной воды с газом, негативные факторы

Существуют также и негативные факторы для здоровья человека при употреблении газированной минеральной воды. Когда, образовавшиеся пузырьки газа попадают в желудок, то начинают воздействовать на слизистую оболочку. По этой причине активно вырабатывается соляная кислота.

Если каждый день на протяжении длительного периода пить минеральную воду с газом, то по причине резкого повышения кислотности могут возникнуть серьезные проблемы, вплоть до образования язвы. Людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, лучше вовсе отказать от газированной воды. Иначе, это только привет к ухудшению состояния здоровья.

Минеральная вода, которая содержит, также может вызывать многие осложнения в организме.

К ним можно отнести:

  • нервные расстройства;
  • эндокринные заболевания.

Заболевания почек также является противопоказанием для употребления минеральной газированной воды. Для того, чтобы такая вода действительно улучшила состояние здоровья, стоит пройти необходимые обследования. На их основании врач сможет сказать, насколько будет полезно для человека употреблять минеральную воду с газом.

LiveInternetLiveInternet

Метки

Рубрики

  • Баннеры. (7)
  • Библейские темы (264)
  • Библейские истории (15)
  • Вопрос пастору (45)
  • Детям (50)
  • Лесные истории (2)
  • Молитвы (7)
  • Праздники (5)
  • Псалмы сиона (4)
  • Путь ко Христу (14)
  • Религия (49)
  • Религия 2 (2)
  • Славим Бога (20)
  • Цитирую Библию (50)
  • Библиотека. (260)
  • Аудио книги. (28)
  • Бродилки. (21)
  • Житейские истории (48)
  • История. (14)
  • Мудрые изречения (47)
  • Словари и книги. (27)
  • Спектакли. (8)
  • Бродилки по ФШ. (43)
  • Бродилки. (50)
  • В работе (33)
  • Ваш гардероб (4)
  • Украшения (2)
  • Всегда под рукой. (137)
  • Бродилки (17)
  • Коды. (50)
  • Поздравления. (30)
  • Уроки от друзей. (29)
  • Всё для творчества. (81)
  • Генераторы (4)
  • Кнопочки. (22)
  • Коменташки. (15)
  • Оформление. (40)
  • Всё о ли ру (6)
  • Уроки (3)
  • Уроки 2 (3)
  • Детям. (12)
  • Мультики. (6)
  • Сказки. (6)
  • Для дома (6)
  • Домоводство (2)
  • Обслуживание (1)
  • Чистим, моем (3)
  • Для души (56)
  • Киски. (22)
  • Собаки. (26)
  • Задумаемся. (38)
  • История (1)
  • Подумай (18)
  • Согласны? (12)
  • Здоровье. (242)
  • ГИМНАСТИКА 2 (3)
  • Гимнастика. (50)
  • Древние рецепты (8)
  • Зарядка (13)
  • Медикаменты. (3)
  • Медицина -традиционная (9)
  • Народные методики. (47)
  • Питание. (44)
  • Помоги себе сам. (16)
  • Профилактика. (40)
  • Уроки здоровья. (9)
  • Золотые руки. (25)
  • Умелые руки. (25)
  • Изучаем ПК. (116)
  • Бродилки. (26)
  • Вопросы и ответы (1)
  • Всё о десятке (3)
  • Под рукой (8)
  • Программы (7)
  • Уроки Любаши (18)
  • Уроки. (48)
  • Искусство. (17)
  • Кинозал. (59)
  • До слёз. (8)
  • Любимые фильмы (24)
  • ТЕЛЕ ПЕРЕДАЧИ (1)
  • Христианские фильмы. (25)
  • Кулинария. (566)
  • Блюда из мяса. (46)
  • Блюда из рыбы. (24)
  • Бродилки. (36)
  • В прок (1)
  • Выпечки. (43)
  • Домашние заготовки. (49)
  • Из овощей и фруктов. (29)
  • Лечебное питание. (23)
  • Мои рецепты. (2)
  • На зиму. (13)
  • Напитки. (13)
  • Первые блюда. (12)
  • секреты повара (26)
  • Соусы и специи. (12)
  • Хитрости кулинара (11)
  • Мои работы. (271)
  • Видеоплееры. (3)
  • Мои новые схемы. (50)
  • Мои ролики. (36)
  • Мои схемы (50)
  • Мои уроки. (8)
  • Рамочки. (42)
  • стихи (8)
  • Схемы (18)
  • Схемы 2 (50)
  • Музыка. (19)
  • Гимны хвалы (4)
  • Классика (2)
  • Любимые песни (12)
  • Ностальгия. (43)
  • О жизни (0)
  • Опыты веры (17)
  • Поисковик (1)
  • Полезные советы. (245)
  • Ваше право (46)
  • Для здоровья (1)
  • Для кухни 1 (12)
  • Для кухни. (49)
  • Защита (6)
  • Осторожно мошенники. (50)
  • Разое. (31)
  • Ремонт. (40)
  • Уборка дома. (8)
  • Праздники. (155)
  • День победы. (23)
  • Крещение. (15)
  • Новый год. (39)
  • Подарки. (52)
  • Праздничные (9)
  • Рождество Христово. (17)
  • ПРИРОДА. (31)
  • Русский язык (15)
  • Говорим правильно (13)
  • Пишем правильно (2)
  • Сайты. (7)
  • Советы психолога. (51)
  • Интересные темы (22)
  • Мои информеры (6)
  • Стихи. (53)
  • аудио запись. (3)
  • Текстовые (50)
  • Схемы оформления блога. (292)
  • Мои схемы. (92)
  • Схемы друзей 2 (6)
  • Уроки от друзей. (31)
  • Центровки для схем (18)
  • Уроки от друзей. (5)
  • Флэшки. (258)
  • заготовки (10)
  • Календари 1 (5)
  • Календари.2 (16)
  • Уроки от друзей. (32)
  • Часы. (39)
  • Эпиграфы 2 (1)
  • Эпиграфы 3 (3)
  • Эдитор и всё что с ним связано. (112)
  • Эдитор 2 (2)
  • Это интересно (47)
  • Занятно (7)
  • Любопытно (9)
  • посмотри (22)
  • Почитай (8)
  • Юмор. (16)

Цитатник

«Хитрая прописка»: когда выселить жильца не сможет ни собственник, ни даже суд «Хитрая прописка.

Как правильно провести удаление рекламных вирусов с компьютера? Как правильно провести удаление р.

Cкриншот с прокруткой. Захват, то есть, снимок изображения на экране монитора называется скриншот.

Учимся говорить по-русски правильно: слова, часто используемые «не по назначению» • .

это вам точно пригодится .

Приложения

  • ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

Музыка

Фотоальбом

Видео

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Друзья

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Вредно ли постоянно пить минеральную воду

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 07:05 + в цитатник

Минеральная вода содержит в составе соли, микроэлементы, биологически активные компоненты и широко используется в санаторно-курортном лечении. Трудно переоценить бальнеологическое значение такой воды. При этом многие не знают, можно ли пить минеральную воду ежедневно в неограниченных количествах или же стоит ограничиться умеренным приемом.

Читать еще:  Рецепт постной картофельной запеканки


Допустим ли постоянный прием минеральной воды

Чтобы ответить на этот вопрос, стоит подробно рассмотреть классификацию минеральных вод. Столовая минеральная вода имеет слабую степень минерализации и небольшое количество биологически активных компонентов. Такую воду могут употреблять постоянно совершенно здоровые люди без ограничения.
При гастритах, сопровождающихся пониженной кислотностью, рекомендуют хлоридно-натриевые минеральные воды, которые принимают в течение длительного времени по половине стакана за 30 минут до еды.

Лечебно-столовая минеральная вода имеет минерализацию от 1 до 10 г на кубический дм. В лечебных и профилактических целях допустимо употреблять такую воду в ограниченном количестве. То есть, в качестве обычной питьевой лечебно-столовая вода не подходит.

Лечебная минеральная вода имеет высокую степень минерализации и содержит большое количество биологически активных компонентов. Применять такую воду рекомендуется только по назначению врача в установленной дозе в течение соответствующего срока лечения определенного заболевания. особенно это актуально для тех, у кого больная печень, почки или другие внутренние органы.

Если рассматривать химический состав по ионным компонентам, можно выделить шесть классов минеральных вод: хлоридная, гидрокарбонатная, сульфатная, смешанная, биологически активная и газированная. Все классы минеральной воды могут иметь разную степень минерализации и предназначены для лечения и профилактики тех или иных заболеваний.

Газовый состав и содержание специфических составляющих позволяет подразделить минеральную воду на сульфидную, углекислую, азотную, кремнистую, йодистую, бромистую, железистую, радиоактивную и мышьяковистую.

Хлоридно-кальциевые воды с высокой степенью минерализации применяют при различных заболеваниях по назначению врача.

Как выбрать минеральную воду

Для ежедневного постоянного приема в неограниченных количествах выбирайте столовую минеральную воду. Употреблять ее можно совершенно здоровым людям, которые не страдают хроническими заболеваниями.

Лечебную минеральную воду покупайте по рекомендации врача. Пить такую воду можно в слегка подогретом виде без газов до или после еды. Если организм больного истощен или ослаблен, лечение начинают с низкой дозы и постепенно ее увеличивают до рекомендованной.

В основном в продаже имеется минеральная вода в пластиковых или стеклянных бутылках, предварительно газированная углекислым газом. Такая вода долго сохраняет минерализацию, что позволяет проводить лечение во внекурортных зонах.

Что будет если постоянно пить минеральную воду

Содержание статьи:

Питьевая вода – это жизнь. Без воды человек не сможет прожить и недели. А минеральная вода отличается от обычной множеством целебных свойств.

Откуда же в воде появилось столько полезных веществ? Дело в том, что основа минеральной воды – дождевые воды, на протяжении многих веков скапливающиеся в земных недрах. Только представьте, сколько минералов и других полезных веществ растворилось в ней за это время!

Что такое настоящая минеральная вода: виды и состав

Классификация минеральной воды основана на разности состава, уровне кислотности и радиоактивности. Существует отдельный раздел медицины – бальнеология, а специалисты в этой области кропотливо изучают состав минеральных вод и их пользу для организма.

Можно выделить несколько видов минеральной воды

Столовая минеральная вода. Этот вид полезен для общей стимуляции пищеварения, однако целебными свойствами не обладает. На вкус столовая вода приятная, мягко пьется и не обладает посторонними запахами и привкусами. Именно на основе столовой воды изготавливают многие напитки. Еду на такой воде готовить не следует – при кипячении минеральные вещества выпадают в виде осадка или образуют соединения, которые не способен усвоить наш организм.

Лечебно-столовая. Эта вода обладает целебными свойствами и весьма эффективна при должном применении. Следует соблюдать меру при употреблении лечебно-столовой минеральной воды – перенасыщение организма минералами может привести к нарушению солевого баланса.

Лечебная. Лечебную минеральную воду можно не только пить, но также использовать для ингаляций и купания. Чтобы добиться ощутимого эффекта, необходимо соблюдать верную дозировку, пищевой режим, и пить воду регулярно.

Также минеральные воды можно классифицировать по химическому составу

Гидрокарбонатная. Благодаря большому количеству минеральных солей это вода способна снизить уровень кислотности желудочного сока. Рекомендуется пить при изжоге, цистите и болезнях мочекаменной системы.

Хлоридная. Способствует стимуляции обменных процессов в организме, улучшает работоспособность желудка и кишечника, поэтому врачи рекомендуют включать ее в рацион при различных расстройствах пищеварительной системы.

Сульфатная минеральная вода. Восстанавливает функции желчного пузыря и печени, а также чистит организм от шлаков и примесей. Сульфатную воду следует употреблять больным гепатитом, диабетом и при различных стадиях ожирения. Однако детям и подросткам она противопоказана, так как может затруднять усвоение кальция организмом.

Кроме вышеперечисленных, существует еще много разновидностей минеральной воды – натриевая, кальциевая, сульфидная, кремниевая, бромистая, радоновая.

Помимо состава, минеральная вода различается и по своей температуре – она может быть холодной, субтермальной, термальной и гипертермальной.

Чего не должно быть в минералках?

Требования к производителям минеральной воды сегодня весьма строгие, и добавок неизвестного происхождения в ней быть не должно.

  • Местонахождение источника.
  • Сроки хранения.
  • Номер скважины.
  • Дата изготовления.
  • На многих этикетках также указывают перечень заболеваний, при которых рекомендуется пить тот или иной тип воды.

По внешнему виду минеральная вода тоже может быть разной – бесцветной, желтоватой или зеленоватой с осадками минеральных солей на дне емкости.

Польза и вред

Польза минеральной воды неоспорима – это настоящий кладезь минералов, необходимых нашему организму. И поскольку каждому виду воды присущи индивидуальные свойства, выбирать минералку нужно очень тщательно.

Благодаря своей смешанной структуре именно лечебная минеральная вода может считаться оптимальным вариантом для многих из нас.

  • Хронический гепатит, заболевания желчных путей.
  • Сахарный диабет и ожирение.
  • Анемия, заболевания щитовидной железы.
  • Болезни печени и желчного пузыря.
  • Кроме того, минеральная вода улучшает свертываемость крови, укрепляет мышцы, кости и зубы, а также способствует нормализации кровяного давления.

  1. При чрезмерном употреблении любая минеральная вода способна нанести вред организму. Именно поэтому употреблять любую минералку следует курсами, делая перерывы.
  2. В минеральной воде содержится много солей, и ее избыточное употребление – это угроза возникновения мочекаменной и желчекаменной болезней.
  3. Ни в коем случае нельзя запивать минеральной водой алкогольные напитки – результатом станут необратимые нарушения в системе обмена веществ!
  4. Суточная норма потребления минеральной воды – не более половины литра. При различных заболеваниях перед приемом лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
  5. Минеральная вода, как и другие продукты, имеет предельный срок годности, поэтому в момент выбора заветной бутылочки не оставляйте дату розлива без внимания. В стеклянных емкостях минеральная вода может храниться до года, а в пластиковых – не более полугода.

Вся правда о минеральной воде – отвечаем на вопросы читателей

О минеральной воде, ее полезных свойствах и процессе добывания можно рассказывать очень долго. А вот один из наиболее частых вопросов, который задают производителям сами покупатели – зачем же воду газируют?

Как правило, в натуральной минеральной воде углекислоты нет – ее добавляют в процессе разлива для большей сохранности. Углекислый газ при умеренном употреблении может быть полезен – он благотворно сказывается на работе кишечника. А кому-то просто по душе щиплющие пузырьки в воде.

С какого возраста ребенку можно пить минералку?

  1. Из всех видов минеральной воды малышам можно давать только столовую воду высшего сорта. Такая вода отлично подойдет для разбавления пищевых смесей.
  2. Лечебно-столовая минеральная вода может быть назначена только врачом-педиатром детям старше одного года.
  3. Лечебную минеральную воду детям давать противопоказано, так как впоследствии это может пагубно сказаться на почках и системе обмена веществ.

Минеральная вода в рационе беременных и кормящих грудью

Минеральная вода может обогатить организм будущей мамы полезнейшими элементами, которые нужны для здорового развития ребенка. Тут действует золотое правило – важно соблюдать норму, в противном случае могут появиться неприятные побочные эффекты в виде изжоги и метеоризма. Кроме того, лучше употреблять негазированную минеральную воду, поскольку углекислый газ может навредить беременным.

Сбалансированное употребление минеральной воды поможет укрепить организм перед родами и справиться с тошнотой, которая появляется при токсикозе.

В период кормления грудью следует придерживаться этих же правил – полезные вещества вместе с молоком будут попадать к ребенку, да и для кормящей мамы минеральная вода будет только полезна.

Какую минералку нужно пить спортсменам?

Минеральная вода является основным источником жидкости, который рекомендуют пить спортсменам. Наилучшим выбором является гидрокарбонатная минеральная столовая вода – она прекрасно утоляет жажду и восполняет дефицит соли в организме. Кроме того, спортсменам предпочтительно выбирать негазированную минеральную воду.

  • Минеральная вода помогает накапливать энергию в мышечных тканях.
  • Способствует увеличению физической силы.
  • Снижает мышечную слабость и спазмы.
  • Помогает лучше переносить нагрузки и увеличивает выносливость.
  • Улучшает обмен веществ, вследствие чего лучше усваивается белок, и мышцы растут быстрее.

Рейтинг минеральной воды в России

Каждый день с прилавков магазинов покупатели разбирают тысячи бутылок с минеральной водой. В последнее время количество производителей увеличилось в разы, однако наибольшим доверием у покупателей пользуются проверенные временем марки.

Боржоми. Пожалуй, можно назвать эту марку самой популярной и узнаваемой в России.

Минеральный источник Боржоми находится в Грузии, и его состав остается неизменным уже около сотни лет. Так что можно с уверенностью сказать, что эта марка проверена временем.

Ессентуки. Этот известный бренд может похвастаться большим ассортиментом – воду добывают из 20-ти источников, а сам завод по производству находится в одноименном городе.

Нарзан. Эта марка знакома многим россиянам еще с детства. Нарзанские источники славятся своей древностью – они упоминались в старинных летописях еще в 14 веке. А название на кабардинском наречии означает «напиток богатырей». Основное отличие этой марки от других производителей – естественное наличие углекислоты в минеральной воде.

Славяновская минеральная вода. Многие специалисты сравнивают эту воду со знаменитыми чешскими источниками в Карловых Варах, и считают ее такой же полезной.

В магазинах можно найти минеральную воду от разных производителей, но главное правило выбора в момент совершения покупки – указание, что продукт изготовлен по ГОСТу.

5 мифов о минеральной воде

Миф №1. Минеральная вода – соленая. А соль очень вредна для организма.

Многие люди ошибочно путают обычную поваренную соль с минералами. Между пищевой солью, которой мы пользуемся каждый день, и солью, созданной природой, существует огромная разница. При умеренном употреблении минеральные соли принесут только пользу.

Миф №2. Запас воды в скважинах не вечен. Наверняка воду насыщают минералами искусственным образом.

Производство и добыча минеральных вод тщательно контролируется и проверяется. Естественное наличие солей и полезных веществ и является преимуществом минеральной воды.

Миф №3. Нельзя часто пить минеральную воду.

Это искаженное толкование. Во-первых, минеральную воду следует пить курсами, соблюдая дозировку. Во-вторых, следует отличать три вида воды – столовую, лечебную и лечебно-столовую. Именно лечебно-столовую минеральную воду в разумных пределах можно пить каждый день без вреда для здоровья.

Миф №4. Лучше всего пить кипяченую воду.

Это не так. Процесс кипячения убивает далеко не все микробы, и кроме того, вымывает из воды большинство полезных солей и минералов (именно их мы называем накипью на чайнике).

Миф №5. Минеральную воду не стоит пить спортсменам.

Наоборот, как мы уже писали выше – минеральная вода спортсменам просто необходима, так как благоприятно действует на мышцы.

Пейте чистую и полезную минеральную воду, и будьте здоровы!

Народная медицина

Популярные публикации

Последние комментарии

Опасность минеральной воды: возможно ли это?

О вреде водопроводной воды написан не один научный трактат и снята не одна телевизионная передача. Поэтому каждый обыватель давно усвоил, что пить воду из-под крана нельзя. В крайнем случае, ее нужно предварительно прокипятить, чтобы убить все присутствующие там вредные бактерии (а заодно и полезные).

И абсолютно бездумно человек ежедневно покупает в супермаркете очередную порцию живительной влаги под названием вода, ориентируясь исключительно на степень газирования (или отсутствия такового), навязанную рекламу, вкусовые ощущения или раскрученность бренда. И только после появления неприятных симптомов, наподобие тошноты, боли в области живота или приступа гастрита, доверчивый потребитель, нацепив очки, начинает заниматься изучением этикетки.

Минеральная вода: польза и вред

Давайте разбираться в том, что же собственно включает в себя довольно широкое понятие «минеральная вода», кому и в каких случаях она приносит пользу, как не навредить своему драгоценному здоровью, регулярно насыщая свое тело влагой.

Минеральная вода – это жидкость из подземных источников, обладающая постоянным химическим составом, в зависимости от которого и происходит следующая классификация:

1.Столовая вода (с низким уровнем минерализации 1 гр на 1 л) – это чистая и абсолютно безвредная вода, по своим свойствам и воздействию на человеческий организм близкая к дистиллированной. Показана к употреблению абсолютно всем.

2.Минеральная столовая вода , в которой степень минерализации чуть выше (от 1 до 2 гр на 1л). По своим свойствам она близка к столовой, правда количество минеральных веществ несколько выше, и, соответственно, влияние на организм больше. Также рекомендуется практически всем.

3.Минеральная лечебно-столовая вода (с высоким уровнем минерализации от 2 до 9 гр на 1л) показана к употреблению людям с определенными заболеваниями, которые перечислены на этикетке. Там же присутствует и минеральный состав данной воды. Вот такую воду уже желательно употреблять по назначению врача. Так как компоненты жидкости являются по своей сути лечебными веществами, а самолечение еще никого до добра не доводило.

4.Минеральная лечебная вода (общая минерализация свыше 9 мг на 1л). К этой же группе вод можно причислить и в меньшей степени минерализованную воду, но насыщенную повышенным количеством веществ, причисляемых к категории ядовитых, например, мышьяк или бор. Подобную воду следует пить строго по врачебному предписанию, точно соблюдая дозировку, время приема и температурный режим. Питье данной воды без особых на то причин или в качестве продукта для утоления жажды может привести к самым разнообразным негативным реакциям организма. К примеру, бесконтрольное потребление воды с высоким содержанием бора вызывает угнетение половой функции!

Чем опасно употребление лечебной минеральной воды без рекомендации доктора:

— возможно спровоцировать нарушение солевого баланса организма, что приводит к обострению уже имеющихся хронических заболеваний;

— каждая минеральная вода имеет свой уникальный химический состав, показания и противопоказания (!), на которые нерадивые потребители просто не обращают внимания, поэтому, употребляя воду, и не подозревая об имеющихся у вас заболеваниях, вы можете заработать не только обострение, но и полноценный приступ с вызовом скорой помощи и непродолжительным отдыхом в местной больнице;

— избыточное питие минеральной воды, зачастую, нарушает секреторную функцию желудка, а также кислотно-шелочной баланс всего организма;

— категорически противопоказано и даже опасно употребление без соответствующей надобности лечебных минеральных вод детьми;

— организм реагирует отеками на превышение нормы минерализации;

— минеральные соли раздражают не только почки, но и мочевой пузырь, а их избыток приводит к образованию песка и камней в этих органах;

— далеко не все знают, что минеральные воды противопоказаны людям с некоторыми сердечными заболеваниями, хроническим нефритом и гипертонией.

Полезна ли минеральная газированная вода?

Уже давно доказано, что употребление газированных напитков несет непосредственную угрозу здоровью, в частности, возможно раздражение слизистой желудка и, как следствие, незапланированный приступ гастрита. Но не все знают, что обогащение воды углекислым газом – превосходное средство дезинфекции и консервации оной. Так что, чем больше углекислоты в воде, тем сомнительнее ее первоначальная чистота. Также искусственное промышленное газирование убивает все бактерии в воде, в том числе и полезные, и нарушает природный состав воды!

На что следует обращать внимание при покупке минеральной воды?

Место разлива. По закону не запрещается разливать на заводе по бутылкам воду, привезенную за сотни километров, то есть вдали от непосредственного источника. Однако, даже школьнику становится понятно, что химический состав такой воды, пробывшей определенное время в цистерне (иногда очень даже сомнительной чистоты), под палящими лучами солнца или в мороз, изменится, и далеко не в сторону улучшения.

Минеральная вода или минерализованная. Это две большие разницы. Минеральная вода добыта из определенной скважины, проверенной органами надзора и снабженной всеми сертификатами и разрешительными документами. А минерализованная – это дистиллированная или специально очищенная и обогащенная определенными солями на производстве. Химический состав у этих разных вод может быть идентичен, но если минеральная обладает ярко выраженным лечебным эффектом, то минерализованная (искусственная) может претендовать только на высокое звание столовой воды! Зато она отвечает основным требованиям, предъявляемым к питьевой воде – безвредна (если конечно не газирована) и приятна на вкус.

Родниковая или очищенная питьевая вода. Этот тип воды, иногда замаскированный под марку известной минеральной, например, «Ессентуки» или «Боржоми», частенько является обычной водопроводной водой, правда, отфильтрованной (очищенной), продезинфицированной, изредка обогащенной какими-либо добавками, и разлитой в тару. Как правило, такая вода расфасована в 5-литровые емкости, пользуется спросом в местах отсутствия качественной питьевой воды и используется для приготовления пищи. Естественно, что ждать хоть мало-мальски лечебного эффекта от подобного произведения деятелей водного разлива не приходится.

Помните, что настоящая минеральная вода, все же является лекарственным средством, поэтому ее лучше приобретать в аптеках и обязательно в стеклянной таре. Будьте грамотным потребителем и не ленитесь внимательно изучать надписи на этикетках.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector
×
×